Medicina ayurvédica: entenda por que ela trata cada pessoa de um jeito, como age por Vata, Pitta e Kapha e por que o corpo reage no começo.
A medicina ayurvédica é uma ciência individual. Em vez de tratar só o nome da doença, ela olha quais qualidades estão em excesso ou em falta no corpo e o que aconteceu nos tecidos para causar aquele sintoma. Por isso, duas pessoas com o mesmo diagnóstico podem receber cuidados bem diferentes. O tratamento acontece pela alimentação, por óleos, chás, ervas e hábitos escolhidos para aquela pessoa.
É comum rotular as condições: insônia, bronquite, gases. A medicina ayurvédica vai além dos nomes. Ela pergunta o que está seco, o que está quente, o que está parado, o que está faltando. Com o tempo, a pessoa aprende a perceber como Vata, Pitta e Kapha atuam no dia a dia.
Um exemplo mostra bem isso. Banana, aveia e mamão costumam ser indicados para soltar o intestino, e funcionam para muita gente. Mas para uma criança de constituição seca e quente, esses alimentos não eram adequados: o mamão, apesar de parecer úmido, tem efeito ressecante, assim como a banana e a aveia. Quando a mãe cortou o que era seco da dieta e incluiu outros alimentos, o menino melhorou bastante. Entraram na rotina dele:
Vata é caracterizado pela secura. Quando o frio chega pela manhã e se prolonga, o muco do corpo vai empedrando e transborda para os tecidos. Isso aparece em ossos duros, articulações rígidas e pele craquelada. Hábitos como comer muita coisa crua e tomar sucos verdes frios por muito tempo também deixam a digestão seca, com muco seco. O cuidado anti-Vata umidifica o ambiente interno e ajuda a levar os nutrientes até onde estão faltando, principalmente às extremidades.
Uma natureza Kapha não é só sobrepeso. Aparece em formas mais arredondadas e numa pele sedosa. Quando Kapha está em excesso, podem surgir muco nas fezes, queimação na urina e, o sinal mais certeiro, um odor diferente no suor. O tratamento usa pimenta do reino, chás e remédios que aquecem o corpo e geram fluidez, para que o que estava parado comece a sair pelo suor e pelo muco.
A mente é constituída de Pitta. Um leve tom amarelado na parte branca dos olhos e sinais na ponta da língua mostram uma mente muito usada no discernimento e no aprendizado. Nesse caso, faltava um pouco de Kapha na mente. Para repor esse Kapha, o cuidado foi o óleo no nariz, o veículo da mente, com ômega 3, Ghee e leite cozido com especiarias, nutrientes que faltavam no pulmão e nos outros tecidos.
Quem começa um conjunto de cuidados anti-Vata às vezes sente o contrário: o pé fica seco, as fezes ficam escuras e em bolinhas. Parece que o tratamento está dando errado, mas é o oposto. O que está acontecendo é o derretimento de cristalizações de muco que estavam paradas nos tecidos.
Pense num grão de bico. Seco, parado, nada acontece com ele. Coloque de molho por 12 horas e ele puxa a água, incha e solta cheiro. Esse cheiro só existe porque ele foi umidificado. Com o corpo é parecido: ao umidificar, o que estava guardado vem à tona.
Com Kapha acontece o mesmo: o odor do suor pode aumentar no início. É o corpo se limpando pelas vias naturais de saída: fezes, urina e suor. Para quem tem um dosha agravado há mais tempo, é fundamental tratar com um terapeuta ayurvédico experiente: a experiência dele distingue um tratamento errado do corpo soltando um excesso antigo, e ele passa ao paciente a confiança para continuar.
Num caso, uma paciente em dieta matinal ayurvédica passou a sentir um odor ácido ao ir ao banheiro. A orientação para ela foi evitar alimentos ácidos, picantes ou irritativos e focar em opções doces e úmidas. Depois de dois ou três meses, ela estabilizou.
O nariz é o veículo da mente, e o óleo pingado nele é um recurso usado para rinite, sinusite e para nutrir uma mente seca. O passo a passo:
O óleo de gergelim no rosto também é uma boa prática, mas para um rosto muito Pitta pode não ser a melhor escolha.
Não adianta seguir o Ayurveda com ingredientes que não entregam o que prometem. Farinha de arroz é crua. Proteína vegetal crua em pó também. Quem troca a proteína do leite por um pó cru de brócolis e lentilha pode ficar sem fome e cheio de gases, mesmo usando erva doce. As ervas também perdem força com o tempo:
Para acalmar a mente e a ansiedade, entram alimentos mais adocicados que preenchem os tecidos, como leite cozido com especiarias, o uso regular de Ghee e a centelha asiática. Quando alguém pede uma dica, a melhor orientação é entender o sistema do Ayurveda e olhar para si mesmo conforme as mudanças.