Pontuação
Vata: 30 pts
Pitta: 55 pts
Kapha: 7 pts
Quadro Clínico
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E a Akasha — a inteligência que estudou tudo isso e está pronta para te guiar durante toda a jornada.
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1 cenoura pequena cenoura · 1 pequena maçã · 3 unidades tâmaras sem caroço
A Qualquer HoraCompota morna de frutas doces e refrescantes para Pitta. Pera e maçã cozidas com erva-doce e cardamomo acalmam o calor e

A resposta é não — e isso é exatamente o ponto. Entenda por que a alimentação Ayurvédica é personalizada por dosha, estação e estado digestivo.

Ayurveda não começa com suplemento nem com dieta radical. Começa entendendo sua constituição. Veja o primeiro passo real para aplicar Ayurveda no dia a dia.

Descobrir seu dosha é o começo. O passo seguinte é entender como Vata, Pitta e Kapha se desequilibram no cotidiano e o que fazer em cada situação.

O Ayurveda não proíbe o café. Mas explica por que ele agrava Vata e Pitta em jejum — e o que comer antes para que o impacto seja completamente diferente.

A maioria das pessoas usa ervas da forma errada. O Ayurveda explica por que todo chá é leve — e por que isso é um problema para Vata e Pitta. O veículo da erva muda tudo.

O que você coloca no estômago ao acordar define seu metabolismo o dia todo. Veja o que o Ayurveda diz sobre café, suco verde e a rotina matinal ideal.

Geleia fortificante — restaura imunidade, força física e memória

Soro ayurvédico em barrinha — limpa o sangue e reacende o metabolismo

Massa de mel e ervas para ansiedade, insônia, gases e digestão irregular

Chai ayurvédico para leites e bebidas quentes — calmante e digestivo