Guia completo de 10 dias para desintoxicação: preparação, saturação, eliminação, restauração, planner, teste de dosha e assistente virtual.
Criei um programa completo de desintoxicação de primavera para ser feito em 10 dias, entregue em e-book com planner e materiais complementares. É um roteiro prático que reúne preparação, saturação, eliminação e restauração — com receitas, listas de compras, checklist e um teste de docha (dosha) que ajuda a personalizar a dieta ao seu padrão.
O protocolo é direto e estruturado para ser seguido sem confusão:
O ciclo total costuma somar 10 dias, podendo ser estendido conforme necessidade.
O material foi pensado para resolver dúvidas práticas e organizar a experiência:
O e-book inclui um teste em formato gráfico (pizza) que mostra a proporção de vata, pitta e kapha. Exemplo: pitta 22, vata 14, kapha 7 — isso indica uma dieta anti pitta-anti vata para equilibrar as tendências detectadas. Use o resultado para ajustar a dieta dos dochas.
Também explico características do agni (fogo digestivo) — quente, penetrante, brilhante, úmido, perfumado — e os quatro tipos de digestão (forte, fraca, irregular e boa), além do efeito dos seis sabores sobre os doshas. Há um capítulo final sobre dietas específicas para vata, pitta e kapha e como cada sabor impacta os tochas.
O e-book custa R$ 97. Quem quiser acompanhamento além do material pode adquirir o acesso premium (+R$ 49) que inclui um assistente virtual por 3 meses. Esse assistente traz todo o histórico de perguntas e respostas das turmas anteriores, automações e um tutor online baseado no conteúdo do programa.
Pratique com disciplina:
Para adquirir: há link no perfil para baixar o e-book ou, durante lives, comentar "ebook" para receber o acesso. Atenção a golpes: não pague por contatos que cheguem fora dos canais oficiais.
O guia reúne 15 páginas condensadas de conteúdo prático, planner, receitas, cardápios e teste de docha para autonomizar seu processo de desintoxicação em 10 dias. Se busca um protocolo passo a passo, com materiais e opção de suporte virtual, este é um caminho direto e organizado para implementar o detox de primavera.