Transforme Seus Hábitos com Ayurveda: Entenda o Papel dos Gunas na Mudança Pessoal

Índice de Minutos

• 00:00 Introdução e tema da live
• 02:15 Por que é difícil mudar hábitos segundo Ayurveda
• 05:30 A importância do movimento - Rajas e como evitar Tamas
• 08:15 Ambientação do quarto para doshas Vata, Pitta e Kapha
• 11:30 Características dos hábitos e identificação dos Gunas
• 15:00 Processo de digestão, transformação e excreção no corpo
• 18:40 Explicação dos subtipos e funções de Vata, Pitta e Kapha
• 22:00 Uso correto do Whey Protein segundo Ayurveda
• 26:30 Dicas práticas para balancear os hábitos e alimentação
• 30:45 Recomendações de ervas e remédios caseiros para equilibrar doshas
• 34:50 Cuidados com o consumo e propriedades das plantas medicinais
• 38:10 Importância do refinamento no tratamento de doenças
• 42:30 Diagnóstico de desequilíbrios e autoconhecimento
• 47:00 Causas do adoecimento e estratégias para prevenção
• 52:30 Como melhorar condições como rinite e inflamação com Ayurveda
• 57:20 Considerações finais e convite para o curso de traveguna

Neste vídeo completo, exploramos o conceito dos Gunas no Ayurveda e sua influência na transformação pessoal e mudança de hábitos. Entenda por que é tão difícil modificar padrões enraizados devido à homeostase natural do corpo e mente e saiba como promover o movimento (Rajas) para sair da inércia (Tamas) e alcançar equilíbrio (Sattva). Aprenda a harmonizar seu espaço, alimentação e rotinas diárias para facilitar o processo. Descubra ainda dicas sobre o uso do Whey Protein, remédios caseiros, propriedades das ervas e estratégias para diferentes doshas. Inscreva-se no curso de traveguna e aprenda a diagnosticar e remediar desequilíbrios com profundidade.

Tags: Ayurveda, Gunas, Mente, Alimentação, Rotina, Diagnóstico, Terapias