Neste vídeo, exploramos os cuidados ayurvédicos essenciais para o inverno, com foco no equilíbrio do corpo e da energia durante a estação fria. Entenda como chás de gengibre, canela e erva-doce desempenham papéis fundamentais e descubra estratégias de alimentação, automassagem e hábitos que ajudam a preservar o fogo digestivo e fortalecer a imunidade. Aprofunde-se na compreensão de propriedades térmicas dos alimentos e ervas para uma proteção eficaz contra o frio.
Acompanhe os principais temas com seus respectivos momentos: