Neste vídeo, exploramos as principais fontes para restaurar a saúde conforme a Ayurveda: alimento, sono e respiração, detalhando como cada dosha — Vata, Pitta e Kapha — deve ajustar suas rotinas para manter o equilíbrio e o bem-estar físico, mental, social e espiritual.
Este conteúdo é fundamental para quem busca harmonizar corpo e mente pelas práticas ayurvédicas, com dicas práticas para integrar na rotina diária.