Qual é o seu Dosha? Entenda pela digestão

Índice de Minutos

• 00:00 Abertura da live e tema central: qual é o meu Dosha?
• 00:35 Digestão como base para entender o Ayurveda e o conceito de Ama
• 01:27 O que realmente significa identificar o próprio Dosha
• 02:02 Elementos dos Doshas: vazio, ar, fogo, água, terra
• 02:36 Características de Vata: leveza, difusão, movimento e frio
• 03:42 Pitta e o processo de atrito, calor e metabolismo
• 04:27 Kapha: densidade, peso, terra, mucosa e estrutura
• 05:17 Como reconhecer excessos de Vata, Pitta e Kapha
• 07:00 Os três tipos de digestão e a raridade do equilíbrio perfeito
• 07:19 Digestão Vata: esquecer de comer, difusão e ansiedade por doce
• 08:32 Como fortalecer Vata com calor, umidade e alimento adequado
• 09:52 Digestão Kapha: lentidão, muco, peso e digestão pesada
• 10:28 Papel de mastigação, bile e mucosa no processo digestivo
• 11:56 Muco, cleda e como Kapha protege ou sobrecarrega a digestão
• 13:27 A importância do equilíbrio entre espaço, mucosa e acidez
• 13:40 Digestão Kapha e o hábito de comer o tempo inteiro
• 14:14 Por que a mesma dieta gera efeitos diferentes em cada Dosha
• 15:28 Digestão Pitta: fome constante, calor e irritação quando não come
• 16:40 Como usar os sabores para regular a digestão nos próximos estudos
• 17:07 Informações sobre a formação em Ayurveda e aulas presenciais
• 19:24 Fechamento: entender a digestão é o caminho para compreender o Dosha

Nesta live, Edson Osorio explica como identificar os Doshas observando sinais reais da digestão, dos excessos e dos déficits do corpo. A aula mostra a relação entre Vata, Pitta e Kapha com a forma de comer, sentir fome, digerir e absorver nutrientes, além de conectar esses padrões com Ama, inflamação, muco e disposição. O foco é entender que a resposta para “qual é o meu Dosha?” começa na fisiologia e nos hábitos do dia a dia.

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🏷️ TAGS: 🪔Metabolismo e digestão, 🧬Fisiologia e Doshas, 🔍Diagnóstico, 🌬️Vata