Descubra o passo a passo do Programa Restaurativo de Inverno, que oferece uma abordagem completa para revitalizar corpo e mente durante os dias frios e secos. O foco está no equilíbrio dos doshas por meio de alimentação adequada, práticas diárias de yoga, automassagem com óleos específicos e uso de tônicos naturais. Vamos abordar como montar sua dieta diária, preparar refeições simples e nutritivas, além de dicas de cuidados para cada perfil energético. Você também aprenderá a fazer o teste de docha para personalizar seu tratamento e a importância de uma rotina restaurativa focada em sono e digestão saudáveis. Aproveite para tirar suas dúvidas no grupo exclusivo e acessar materiais, incluindo lista de compras e oficina gratuita para autoavaliação.
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