Neste vídeo, você encontrará um detalhado Programa Restaurativo de Inverno baseado na sabedoria do Ayurveda. Saiba como lidar com os desequilíbrios dos doshas (Vata, Pitta, Kapha) no frio, a importância de fortalecer órgãos vulneráveis, e como uma combinação de alimentação adequada, automassagem, prática de yoga e meditações podem aumentar sua vitalidade. O programa oferece orientações práticas para uma dieta adequada, uso de ervas, rotinas diárias e terapias de rejuvenescimento que ajudam a prevenir doenças e melhorar o bem-estar. Aproveite dicas específicas sobre hábitos que cuidam do seu corpo físico, mental e espiritual, além de conhecer os seis sabores essenciais para equilíbrio e as fases do tratamento ayurvédico. Inscreva-se no programa com acompanhamento no WhatsApp e receba uma lista de compras completa com receitas para viver o inverno com saúde.
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