Neste vídeo, explicamos como fazer jejum seguindo os princípios do Ayurveda para evitar a ansiedade e o desequilíbrio alimentar. Saiba por que pular o café da manhã pode ser prejudicial se não houver uma nutrição adequada durante o dia, e como isso afeta o corpo e a mente. Aprenda também como o Ayurveda propõe cuidar do metabolismo e das energias para manter a saúde física e mental em harmonia.
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