Neste vídeo, exploramos em detalhes a dieta anti-ama segundo a Ayurveda, focando em ingredientes, especiarias e práticas para otimizar a digestão e eliminar toxinas (ama). Entenda a importância do agni (fogo digestivo), quais alimentos favorecem o metabolismo dos doshas Vata, Pitta e Kapha, e como evitar acúmulos prejudiciais ao corpo. Discutimos temperos como gengibre, cúrcuma, canela e a forma correta de preparo dos alimentos para melhorar a termogênese e a assimilação.
Confira os principais momentos: