Este vídeo explora a dieta anticafa, focada no controle do dosha Kapha através de alimentos específicos e uso estratégico de especiarias. Entenda a importância da digestão ativa para eliminar o muco e a gordura acumulada, além de conhecer os melhores cereais, feijões e vegetais para essa constituição. Saiba como preparar refeições equilibradas com temperos como gengibre, cominho e cúrcuma para estimular o metabolismo e evitar o acúmulo de toxinas (ama). Também são abordados conceitos fundamentais da Ayurveda, como o papel do 'anupana' ou veículo para a administração de ervas conforme o dosha, e as tendências comportamentais de Vata, Pitta e Kapha para uma melhor autogestão.
Timestamps: