Neste vídeo detalhado, aprenda o que é a dieta antiama, seu objetivo em desobstruir os canais do corpo, melhorar a mobilização dos dejetos e otimizar o fluxo natural de energia. Entenda a importância de evitar alimentos que geram ama (toxinas) e como escolher ingredientes termogênicos, leves e metabolizantes para cada dosha. Veja dicas práticas para adaptar a dieta às suas necessidades individuais e aos ciclos das estações do ano, além de orientações para práticas diárias e hábitos alimentares que promovem a digestão saudável e a regularidade.