Este vídeo apresenta uma abordagem profunda sobre os tipos de ingredientes usados na Ayurveda, diferenciando ingredientes frescos, secos e conservados e sua relação com a energia vital e os doshas rajas e tamas. Descubra como alimentos preparados há mais de duas horas perdem sua energia essencial, classificada como tamas, e a importância do entendimento correto para um estilo de vida saudável. Aproveite para revisar os módulos anteriores e prepare-se para o próximo encontro onde serão estudadas receitas específicas da Ayurveda.