Como Descobrir Seu Dosha: Guia Prático de Ayurveda para Equilíbrio e Saúde

Índice de Minutos

• 00:00 Abertura e agradecimentos
• 01:00 Estratégias para menopausa e estabilização do dosha Vata
• 04:00 Uso de madua (mel com ervas) e orientações para enjoo
• 08:00 Diferenças na digestão e alimentação para cada dosha
• 12:00 Opções de cursos e suporte ao aluno
• 14:00 Tratamentos para sintomas como tontura, insônia e colesterol alto
• 18:00 Alimentação equilibrada e uso correto de especiarias
• 22:00 Perguntas e respostas dos participantes
• 26:00 Benefícios da alimentação consciente e equilíbrio dos doshas
• 28:00 Encerramento e convite para o curso gratuito

Nesta aula 4 da Oficina sobre Doshas, esclarecemos dúvidas frequentes e exploramos como identificar e cuidar do seu dosha segundo os preceitos da Ayurveda. Você aprenderá recomendações específicas de dieta para Vata, Pitta e Kapha, tratamentos naturais para sintomas comuns como menopausa e insônia, e a importância do equilíbrio energético em diferentes fases da vida. Discutimos também a correta ingestão de alimentos, o uso de especiarias, remédios naturais e como evitar equívocos comuns.

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Tags: Vata, Pitta, Kapha, Alimentação, Rotina, Detox, Terapias