Base dos Doshas: revisão simples e prática

Índice de Minutos

• 00:00 Revisão da jornada e introdução ao tema
• 00:29 Base dos Doshas explicada de forma simples
• 01:23 Vata, Pitta e Kapha: funções no corpo
• 03:02 Características fisiológicas dos três doshas
• 04:00 O que cada dosha produz no corpo
• 04:47 Excesso dos doshas e sede do desequilíbrio
• 05:33 Como Pitta gera inflamação e sintomas associados
• 06:25 Kapha, muco e sinais de falta de fluidez
• 06:50 Frio nas extremidades, circulação e Vata
• 07:27 Resumo sobre autoanálise dos doshas
• 08:18 Quando o desequilíbrio se estabiliza e vira doença
• 09:03 A proposta do Ayurveda além de uma simples dica
• 10:03 Leitura de língua e próximos passos da jornada
• 10:18 Convite para o Detox da Primavera e acompanhamento

Nesta revisão da jornada, o vídeo explica de forma simples a base dos doshas no corpo, relacionando Vata, Pitta e Kapha com funções fisiológicas, sinais de desequilíbrio e caminhos de adoecimento. A aula também reforça como identificar excessos na sede de cada dosha e por que pequenos desequilíbrios podem se estabilizar e virar problemas maiores. Além disso, antecipa a leitura de língua e a construção da rotina nos próximos encontros.

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🏷️ TAGS: 🧬Fisiologia e Doshas, 🔍Diagnóstico, 🏗️Detox e restrições, 🕰️Rotina * Horarios