Aulão Completo: Nutrição, Culinária Ayurveda e Princípios dos Doshas - 29/03

Índice de Minutos

• 00:00 Introdução e confirmação de áudio
• 02:18 Objetivo do aulão: revisão de nutrição e culinária Ayurveda
• 03:20 Sattva, Rajas e Tamas: características energéticas dos alimentos
• 04:20 Exemplos práticos com alface e seus efeitos energéticos
• 07:00 Discussão sobre bebidas fermentadas e seu impacto nos doshas
• 12:00 Relação entre alimentação, digestão e equilíbrio dos doshas
• 15:27 Importância da alimentação sazonal e regional para o equilíbrio
• 20:41 Banhos de assento e cuidados para infecções urinárias
• 27:30 Uso correto de óleos na culinária e terapias
• 35:00 Reflexões sobre saúde, adoecimento e autocuidado
• 50:00 Tarot de Osho: mensagem e autoconhecimento
• 57:00 Finalização e próximos encontros

Confira um aulão detalhado sobre nutrição e culinária ayurvédica, abordando a interação entre as energias sutis Sattva, Rajas e Tamas e os doshas Vata, Pitta e Kapha para aprimorar sua alimentação e equilíbrio energético. Veja como escolher alimentos e temperos de acordo com sua constituição e momento pessoal, além de dicas sobre detox, banhos de assento e o papel da energia dos alimentos na saúde. No final, uma reflexão profunda através do tarot para autoconhecimento.

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Tags: Ayurveda, Alimentação, Vata, Pitta, Kapha, Detox, Terapias