Nesta live detalhada, o especialista em Ayurveda compartilha métodos práticos para alimentar a mente e fortalecer a inteligência por meio da alimentação consciente segundo essa medicina ancestral. São abordados conceitos fundamentais dos doshas – Vata, Pitta e Kapha – e como equilibrá-los para melhorar a memória e a agilidade mental. Além disso, explica o papel do metabolismo, dos tecidos corporais, da digestão e como evitar desequilíbrios que prejudicam a saúde mental e física. Também apresenta receitas funcionais, como sucos matinais e chás com especiarias, e responde perguntas sobre intolerâncias alimentares, uso de ervas, e dietas personalizadas para diferentes condições, desde estrés a doenças autoimunes e digestivas.
O conteúdo contempla um convite para inscrição no curso online de Culinária e Nutrição Ayurveda, que oferece aulas teóricas e práticas completas para quem deseja aprofundar seus conhecimentos e transformar a vida através da alimentação natural e equilibrada.
Confira os principais temas e momentos desta rica conversa: