Neste vídeo aprofundado, você conhecerá os princípios da alimentação Ayurveda, focando nas características da matéria e seus três doshas: Vata (vento), Pitta (fogo) e Kapha (terra). Aprenda sobre os seis sabores ayurvédicos e como eles influenciam o metabolismo e a saúde do corpo. O conteúdo aborda erros comuns em dietas brasileiras e vegetarianas, os efeitos do desequilíbrio dos doshas, sinais de agravamento e como reconhecê-los. Descubra a importância da digestão individualizada e como a máxima do Ayurveda está em metabolizar corretamente os alimentos que ingerimos. Além disso, o vídeo apresenta uma visão realista e descomplicada sobre alimentação saudável e o tratamento dos desequilíbrios, com exemplos práticos e convites para aprofundar seu conhecimento com cursos especializados.
Confira os principais momentos: