Nesta LIVE #21, exploramos cinco práticas fundamentais do Ayurveda para cultivar a longevidade e o bem-estar físico e mental. Entenda como o equilíbrio dos doshas Vata, Pitta e Kapha impacta diretamente sua vitalidade e saúde. Aprenda a importância do Agni (fogo digestivo) e de digerir não apenas os alimentos, mas também as emoções e experiências. Compartilhamos receitas ayurvédicas eficazes, como o buttermilk e o chá de especiarias (Chai), além de dicas práticas para manter seu metabolismo ativo e sua mente clara. Saiba como cuidar da sua alimentação de acordo com seu dosha para prevenir toxinas e desgastes no corpo. Além disso, fique por dentro de uma jornada de autodiagnóstico exclusiva para aprofundar seu conhecimento. Confira os principais tópicos abordados e potencialize sua saúde hoje mesmo!
Timestamps:
Tags: Ayurveda, Longevidade, Metabolismo, Doenças, Detox, Alimentação, Diagnóstico