Neste vídeo, exploramos profundamente três erros importantes em dietas saudáveis: o consumo excessivo e sem critério de chás que podem ressecar e diminuir a termogênese; o uso indiscriminado de saladas, que muitas vezes são alimentos vazios e capazes de desacelerar o metabolismo se consumidas em excesso principalmente à noite; e a suplementação que não considera as reais necessidades do metabolismo, sendo muitas vezes mais conceitual do que efetiva. Além disso, discutimos a importância de uma alimentação adaptada ao seu docha e como a dieta tradicional regional pode favorecer a longevidade.
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