Suco Matinal Ayurveda (Opção 2)

Suco refrescante e suave para reduzir o excesso de Pitta. Pera e pepino são doces e frios, a cenoura equilibra e a chia hidrata os tecidos.

Ingredientes

• 1 unidade pera madura
• ⅓ unidade pepino
• 1 pequena cenoura
• 2 unidades tâmaras sem caroço
• 1 colher de chá chia demolhada 15min
• 300 a 400ml água quente (quase fervendo)

Modo de preparo

1. Deixe a chia de molho em 2 colheres de água por 15 minutos.
2. Corte a pera, o pepino e a cenoura em pedaços.
3. Bata tudo com a água quente no liquidificador até ficar homogêneo.
4. Sirva morno. Opcional: ½ col chá de massala doce para Pitta.