Papinha de arroz basmati com lentilha sem pele, cenoura, abobrinha e carne moída

Uma refeição mais completa e fácil de digerir, pensada para nutrir sem irritar o intestino. É uma opção de recuperação, com textura macia e boa para sustentar o corpo.

Ingredientes

• 1 xícara arroz basmati
• 1/2 xícara feijão moyashi, lentilha comum sem pele ou lentilha rosa
• 1 unidade cenoura
• 1/2 unidade abobrinha
• a gosto carne moída
• q.b. água

Modo de preparo

1. Cozinhe o arroz basmati e a lentilha até ficarem bem macios. Se usar lentilha comum, deixe de molho por algumas horas e esfregue entre as mãos para soltar a pele, que sobe na água.
2. Acrescente a cenoura e a abobrinha picadas.
3. Junte a carne moída e cozinhe até tudo ficar bem cozido e macio.
4. Sirva como uma papinha ou refeição bem úmida.