Leite de jasmim para acalmar a mente

Bebida suave e reconfortante, indicada para trazer calma, leveza e ajudar a desacelerar a mente. O jasmim e as especiarias doces deixam o leite mais relaxante e agradável para o fim do dia.

Ingredientes

• 1 xícara leite de boa qualidade
• 1 xícara água
• 3 flores frescas ou 1 colher de chá jasmim seco
• 1 pitada cardamomo em pó
• 1 pitada canela em pó
• 1 pitada erva-doce
• opcional noz-moscada (1 raspa fina)

Modo de preparo

1. Misture metade de leite e metade de água em uma panela.
2. Adicione a masala doce; se não tiver, use as especiarias sugeridas.
3. Acrescente o jasmim e cozinhe tudo junto até aquecer bem.
4. Sirva morno e, se desejar, consuma em um momento de descanso.